Ansiedad

¿Qué es ansiedad? 

• Mecanismo adaptativo de defensa, que da lugar a cambios psicológicos, fisiológicos y conductuales.
• Cambios en el cuerpo

○      Alostasis - encontrar equilibrio 

○      Neuronas espejo - experiencias pasadas que provocan ansiedad

Circuito creador de ansiedad 

Tratamiento

• Farmacoterapia 

○      Alivian → Benzodiacepinas

■      Efectos adversos: 

• Somnolencia 
• Alteración de la memoria 
• Alteración de la atención y concentración 

○      Tratan → Antidepresivos ISRS, Pregabalina 

■      Efectos adversos: 

• Ganancia de peso 
• Somnolencia 
• Disfunción sexual 

○      Coadjuvantes → Pregabalina, reguladores del humor: Lamotrigina, Ácido valproico, Carbamazepina

■      Efectos adversos 

• Dificultad en la coordinación de movimientos 
• Somnolencia 
• Alteraciones visuales 
• Náuseas 
• Cefalea 

Psicoterapia

Terapia Cognitiva Conductual

    ●        Cambios en el estilo de vida

    ●        Mindfulness para el estrés 

                       ○        Técnicas de relajación

    ●        Reestructuración cognitiva 

    ●        Cambios en el estilo de vida: comida rápida y sueño (hace deberes hasta tarde) 

    ●        Mindfulness: estar en contacto consigo mismo para que no sea la ansiedad lo que la controle sino que sea ella